Reeducacao alimentar, nutricao clinica, esportiva e estetica, com um metodo proprio baseado em organizacao e constancia.
Cada paciente chega com um motivo diferente. O que nao muda e o metodo, construindo uma relacao com a comida que sustenta o resultado no longo prazo.
Para quem quer comer melhor aos poucos, sem dietas impossiveis, e tornar o novo habito permanente.
Agendar reeducacaoSuporte para tratamento de patologias, ganho de massa e disturbios alimentares, com conduta baseada na sua condicao.
Agendar clinicaPara atletas que querem melhorar o rendimento, comendo como combustivel do objetivo e nao como obstaculo.
Agendar esportivaEmagrecimento e cuidado com desordens esteticas, com um plano que sustenta o resultado alem da balanca.
Agendar esteticaAmanda trabalha com pacientes que ja tentaram de tudo e nao querem mais fazer dieta. O caminho proposto e construir uma relacao tranquila com a comida, com plano e ajustes constantes.
Quero esse metodo
Meu nome e Amanda Nobrega e sou nutricionista formada pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO). Atendo quem chega cansado de dietas restritivas, buscando uma relacao mais leve com a comida.
Meu trabalho e reequilibrar. Reeducar a relacao com a comida, tratar o que precisa ser tratado, e dar estrutura para emagrecer e se manter assim, no seu ritmo, com o que faz sentido na sua rotina.
Atendo presencialmente em consultorio na Tijuca, e online para pacientes de outras regioes. O primeiro passo e uma conversa para entender historico, habitos e objetivo. A partir disso vem o plano.
Manda uma mensagem com seu objetivo. A Amanda responde em horario comercial, diz os horarios disponiveis e tira a primeira duvida antes de voce se comprometer.
Uma conversa sobre historico, habitos, rotina e objetivo. Avaliacao fisica se necessario. Sem julgamento. Sai com orientacoes iniciais mesmo no primeiro dia.
Plano alimentar personalizado, com lista de substituicoes e flexibilidade. Nao e dieta pronta: e orientacao para o que faz sentido na sua vida.
Retornos periodicos para avaliar resultados, ajustar o que nao funcionou, e manter a constancia. Presencial ou online, do seu jeito.
